Aprendé a conocer y manejar tus emociones con este Diario de las emociones. Contiene métodos para enseñarte a manejarlas y ejercicios de ayuda.
Un manual práctico para conocer las emociones, entender de qué se trata de manera sencilla y empezar a alcanzar una vida emocionalmente sana.
Además te regalo un libro para colorear mandalas que está comprobado que ayudan mucho a lidiar con el estrés, ansiedad y mantenerte en el ahora.
Este diario de emociones incluye 21 páginas de los siguientes archivos PDF:
Las emociones ¿qué son?
Rueda de emociones
Emociones, ¿qué significa reconocerlas y aceptarlas?
Función de las emociones
Emociones agradables y desagradables
¿Cómo aparece una emoción?
Diferencias entre emoción, sentimiento y estado de ánimo
15 maneras de mejorar el estado de ánimo
Técnicas para el control emocional
Dicotomía del control
Aceptar – actividad
Rastreador emocional
Rastreador anímico semanal
Rastreador de hábitos
Podés imprimir y reutilizar cualquiera de estas hojas de planificación tantas veces como quieras.
MEDIDAS INCLUIDAS:
A4 (8.3" x 11.7") 21 x 29.7 cm
REGALO GRATUITO INCLUÍDO
Con este Diario de emociones también recibirás GRATIS un libro para colorear mandalas imprimibles
¡Te garantizo que estarás conforme con tu compra! No dudes en ponerte en contacto conmigo si tenés alguna pregunta antes de realizar el pedido.
ESTE ES UN PRODUCTO DIGITAL
Tené en cuenta que este NO es un producto físico. No se te enviará ningún artículo. Podrás imprimir este archivo PDF al instante en casa o una imprenta una vez que se realice su pedido.
LOS COLORES PUEDEN VARIAR
Los colores utilizados en este producto digital pueden variar ligeramente de lo que ve en la pantalla debido a los diferentes monitores e impresoras.
IMPORTANTE
Estos archivos sólo se pueden utilizar para uso personal. Está prohibido el uso comercial, la reventa o la reproducción de cualquier archivo digital de Pensamiento Semilla
Por ser un artículo digital NO acepto devoluciones, cambios ni cancelaciones. Pero póngase en contacto conmigo si tiene algún problema con su pedido.
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Las emociones ¿qué son?
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Emociones, ¿qué significa reconocerlas y aceptarlas?
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