CLAVES EMOCIONALES PARA PERSONAS EXITOSAS

Aprendé a conocer y manejar tus emociones con esta guía práctica de las emociones. Contiene métodos para enseñarte a manejarlas y ejercicios de ayuda.

Un manual completo para conocer las emociones, entender de qué se trata de manera sencilla y empezar a alcanzar una vida emocionalmente sana.

Este diario de emociones incluye 22 páginas sobre:

Las emociones ¿qué son?

Rueda de emociones

Emociones, ¿qué significa reconocerlas y aceptarlas?

Función de las emociones

Emociones agradables y desagradables

¿Cómo aparece una emoción?

Diferencias entre emoción, sentimiento y estado de ánimo

15 maneras de mejorar el estado de ánimo

Técnicas para el control emocional

Dicotomía del control

Aceptar – actividad

Rastreador emocional

Rastreador anímico semanal

Rastreador de hábitos

Podés imprimir y reutilizar cualquiera de estas hojas de planificación tantas veces como quieras.

El archivo aparece para descargar una vez realizado el pago